O início do novo período letivo gera uma série de expectativas e pressões que podem desencadear ansiedade em muitos estudantes. A necessidade de conquistar boas notas e se adaptar a novas rotinas é uma realidade que afeta o emocional. Nesse contexto, a inteligência emocional se torna uma ferramenta vital para gerenciar estes sentimentos e se destacar na trajetória acadêmica e profissional.
A professora Juliana Schwarz, do curso de Psicologia do UniOpet, ressalta que a inteligência emocional não é sobre reprimir os sentimentos, mas sim entender e controlar esses sentimentos de maneira saudável. "Saber lidar com frustrações e manter uma boa relação interpessoal são fatores determinantes para o sucesso", afirma a professora, enfatizando a importância de desenvolver essa habilidade durante a vida acadêmica.
De acordo com as teorias de Daniel Goleman, a inteligência emocional se apoia em cinco pilares: autoconsciência, autogestão, motivação, empatia e habilidades sociais. A prática dessas habilidades pode transformar a forma como os alunos enfrentam provas difíceis, trabalhos em grupo ou a adaptação a um novo curso. No UniOpet, diversas metodologias e práticas são oferecidas para ajudar os alunos a aprimorar sua inteligência emocional e, consequentemente, garantir um desempenho superior durante seus estudos.
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